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活动独性格活动

来源:http://www.aecmexchange.com 作者:竞猜欧洲杯冠军赔率 时间:2020-01-12 21:05

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运动独特性活动

也就是与真正运动项目相关的动作,需知道每一种运动都有其特殊性,全身性的运动不足以应付各种不同运动极限地变化,因此这个部分格外重要,

例如:篮球选手在赛前会折返跑、带球上篮;棒球选手会做传球、挥棒练习。

一般而言,热身至少要做到20到30分钟以上才有意义。

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